Zawodowe i domowe obowiązki sprawiają, że w ciągu dnia jesteśmy przytłoczeni mnóstwem zadań do wykonania , obietnic do zrealizowania, celów do osiągnięcia. Trudne relacje w pracy często przekładają się na problemy w życiu osobistym – nie potrafimy osiągnąć stanu, w którym moglibyśmy w pełni poświęcić się pozytywnym, przyjemnym myślom i odczuć swobodę płynącą z oswobodzenia mięśni z kajdan napięcia. Przygotowaliśmy więc dla was pomysły na odprężenie się w domu – idealne na wieczór!

 

Jak się szybko zrelaksować?

 

1. Muzyka to Twój sprzymierzeniec po ciężkim dniu. Taka, jak lubisz, bez żadnych ustępstw. Koić może zarówno nagrany na mp3 dźwięk szumu morza i ćwierkanie ptaków, jak i ostra rockowa muzyka. Chodzi o to, abyś czuł przyjemność płynącą z dźwięków. Jeśli lubisz – włącz koncert ulubionej kapeli na cały regulator i śpiewaj na głos. A może wolisz założyć słuchawki, usiąść w pozycji kwiatu lotosu i wsłuchiwać się w ciche, kojące dźwięki fletu płynące wprost do Twojego ucha? Muzykoterapia to stary, znany i co ważne – działający sposób na relaks. Tworzy swoistą „barierę” pomiędzy problemami dnia codziennego a naszym wnętrzem.

2. Gorąca kąpiel z olejkiem lawendowym – oprócz muzykoterapii również aromaterapia skutecznie działa na zmysły i układ nerwowy. Lawenda to kwiat, który w swoim składzie ma olejki eteryczne o pięknym zapachu, łagodzącym negatywne skutki napięcia nerwowego. Napełnij wannę gorącą wodą z kilkoma kroplami olejku lub rozgrzej go w podgrzewaczu. Zgaś światła, zapal świece i zanurz się na pół godziny, by już po chwili poczuć, jak spływa z Ciebie zła energia.

3. Olejek CBD – to całkowicie legalna substancja, pochodna konopi indyjskiej, w której nie znajdziesz THC o działaniu psychoaktywnym, a jedynie kannabidiol, który świetnie odpręża i rozluźnia. Wśród naszych pomysłów na odprężenie się w domu, ten jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych – zupełnie niepotrzebnie. To również najbardziej skuteczny ze sposobów – dający natychmiastowy efekt.

 

Olej CBD a odprężenie

 

 

Czy olej CBD pomaga w odprężeniu się? I to jak! Olejek dawkuje się przy pomocy pipetki w minimalnej ilości – kilku kropel – bezpośrednio pod język. Tam znajduje się wiele drobnych naczyń krwionośnych, i przez błonę śluzową substancja aktywna przenika bezpośrednio do krwioobiegu. Jeśli szukasz sposobów na to, jak się zrelaksować po pracy naprawdę szybko i już po kilku minutach mieć absolutnie luźną głowę – olejek CBD będzie idealny dla Ciebie!

 

Czy stosowanie CBD jest bezpieczne?

 

Olejek przyjmuje się w bardzo szybko działający sposób, dlatego daje natychmiastowe uczucie rozluźnienia. Dotyczy to zarówno umysłu, jak i mięśni. Dzięki temu CBD działa odprężająco także na zmęczone, spięte mięśnie oraz na poddany stresowi umysł. W organizmie człowieka w mózgu i obwodowym układzie nerwowym zlokalizowane specjalne receptory układu endokannabinoidowego, na które działają substancje zawarte w CBD. Tym samym uznaje się go za substancję naturalną i bezpieczną dla organizmu, choć oczywiście w rozsądnych dawkach. Z uwagi na działanie neuroprotekcyjne olejku zaleca się jego stosowanie jako sposób na przeciwdziałanie katastrofalnym skutkom przewlekłego stresu.

 

Który z pomysłów na odprężenie się w domu przetestujesz?

 

To, którą drogę do osiągnięcia relaksu wybierzesz, zależy w dużej mierze od tego, jakiego rodzaju napięcie przeżywasz. Olejek CBD na odprężenie może okazać się najskuteczniejszym i najsilniejszym sposobem – wtedy, gdy ilość nagromadzonych stresów przekracza Twoje możliwości percepcyjne, a szczególnie, gdy z tego powodu borykasz się z bezsennością już od wielu nocy. W lżejszych przypadkach, kiedy po prostu wracasz z pracy zmęczony i chcesz uciec myślami poza swoje obowiązki, może wystarczyć gorąca kąpiel z aromatem lawendy i delikatna muzyka sącząca się gdzieś w tle.

Wiele kobiet pytanych o to, jak zrelaksować się po pracy nie ma problemów z odpowiedzią – po prostu łapią wtedy za ścierkę i pucują swój dom na błysk, a końcowy efekt daje im taką satysfakcję, że cała złość i stres ulatuje! A wtedy pozostaje już tylko otworzyć butelkę wina, zapalić świeczki, włączyć muzykę i napełnić wannę lawendowym płynem do kąpieli...